本网讯（通讯员：曾海燕）近日，刚退休的龙大叔感觉双眼很胀，一开始没在意，一个多月来逐渐加重，干涩并有异物感。龙大叔到医院看门诊，医生开了两瓶滴眼液，用了几天没有效果，症状越来越严重，找到新宁县人民医院五官科主任李荀丽主任医师。

李主任在裂隙灯下检查发现，龙大叔的两只眼睛里都长了“结石”，考虑是用眼过度引起的。龙大叔回忆近两年来经常刷手机视频，有时会连续看两三个小时。李主任一共剔掉6颗眼结石，并叮嘱龙大叔注意用眼休息，少使用手机等电子产品。当天龙大叔就感觉异物感明显缓解，几天后症状消失。

眼科专家温馨提醒：眼结石是眼睑结膜下长出小沙粒一样的黄白色坚硬小颗粒，很常见，一般为眼部炎症导致。如果眼结石仅仅是体检检查出，眼部没有不适，定期观察即可，不需要特殊处理。一旦它们开始“冒”头，突出至眼结膜表面，会产生异物感、刺痛感，要及时到眼科就诊处理，避免磨损角膜或球结膜，诱发严重的并发症。

医学科普 - 眼结石

眼结石在医学上称“结膜结石”，是脱落的结膜细胞及分泌物长期堆积形成的黄白色碎米状“小颗粒”，就像水管堆积的水垢一样，并非真正的石头。

哪些人容易中招？

01干眼症、沙眼、慢性结膜炎等患者

慢性炎症刺激容易引起结膜细胞脱落，从而促进结石的形成。

02长期用眼过度

长期用眼过度、熬夜，会使眼睛过度疲劳，久而久之，可能会引发炎症，促成眼结石。

03用眼不卫生（如用手揉眼）

用手揉眼时，会将外界的细菌、灰尘等污染物带入眼中。

04爱化眼妆、戴隐形眼镜人群

化眼妆时，眼影、睫毛膏的颗粒物易落入眼中刺激结膜组织，从而引发炎症；佩戴隐形眼镜时，若未做好卫生清洁，也容易诱发炎症，从而增加患眼结石的风险。

05长期居住在粉尘环境者

呵护眼睛 从今天做起

01养成健康用眼习惯

避免长时间使用电脑、手机等电子产品，少熬夜，保证充足睡眠，避免烟酒过度。

02注意眼部卫生

眼睛痒或有异物感时，不要随意揉眼，以防细菌感染。

03减少眼部浓妆

应尽量减少眼部浓妆，以降低对眼睛的刺激和潜在风险。喜欢化妆的人群睡觉前眼部要卸妆彻底。

04正确佩戴隐形眼镜

佩戴前咨询医生，确保适合佩戴；定期消毒和保养镜片；定期检查眼睛，如有不适立即停止佩戴。

05远离刺激源

避免接触风沙、灰尘、烟雾、强光及有害气体，以减少对眼睛的刺激。