三伏炎夏遇“良方”：天缘绿大讲堂解锁中医养生智慧

　　广西南宁讯  “哎呀，原来三伏天喝冷饮续命是‘坑’啊!反而会导致脾胃虚寒!”7月19日下午，天绿元素生活体验中心里笑声连连，天缘绿集团健康科普大讲堂正上演一场“养生知识大爆炸”。众多市民慕名而来，渴望在炎炎夏日获取科学的养生知识，避开健康误区。　　

　　活动伊始，天缘绿集团工作人员热情引导市民有序签到入场。随后，国家高级中医师黄秀森女士作为特邀主讲嘉宾登场，以通俗易懂、贴近生活的讲解风格迅速赢得现场掌声。她紧扣三伏天的气候特点，从饮食宜忌、艾灸穴位、作息习惯等多维度入手，深入浅出地剖析了常见养生误区，并传授了实用的祛湿技巧，帮助大家避开“踩坑”。针对“伏天越热越要喝冷饮”的观念，黄老师指出过度贪凉易伤脾胃，建议以温补替代寒凉：例如每日食用3颗蒸荔枝温阳益气，饮用薏米赤豆茯苓汤健脾利湿，或在午时(11-13点)饮用姜茶暖胃驱寒。她还现场演示了简便的穴位按摩手法，助力缓解夏季疲劳，市民们纷纷举起手机记录学习要点，现场互动氛围热烈。　　

　　互动环节中，市民们踊跃举手提问，问题涵盖生活各个场景：“三伏天如何调理孩子食欲?”“老人使用空调有哪些注意事项?”……黄老师结合中医理论，耐心地为每位市民答疑解惑，给出量身定制的建议。一位市民王阿姨感慨道：“这些知识太实用了!以前总听人说‘伏天要贴三伏贴’，今天才知道原来三伏贴并非人人适用，得根据体质来，可不能盲目跟风。”　　

　　活动尾声，现场气氛依旧高涨，市民们纷纷围住黄老师追问养生“私房秘诀”。大家你一言我一语，交流热情不减。许多市民由衷表示：“这样的活动太有意义了!希望天缘绿健康科普大讲堂能一直举办下去，让我们每期都能来学到实用知识!”此次大讲堂不仅以科学知识赋能健康生活，更让中医养生智慧融入日常，如同为炎炎酷暑送来一剂“清凉良方”，润泽民心，余韵绵长。(张兴勇)

审核：林龙
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