三伏祛湿不踩坑，教你科学应对湿热天

　　广西南宁讯  7月27日下午，广西天缘绿科技集团走进南宁市马山县，举办了以“三伏祛湿不踩坑”为主题的健康科普大讲堂，吸引了众多当地对健康满怀热忱的市民踊跃参与。　　

　　在当前社会快速发展的背景下，人们的生活节奏日益加快，健康问题愈发凸显。天缘绿集团深知健康对于个人、家庭乃至整个社会的重要性，始终将提升全民健康素养视为己任。此次活动，正是集团为响应“健康中国”战略号召，推动基层健康知识普及所采取的实际行动，旨在帮助大众树立科学的健康观念，掌握系统的健康知识，为构建健康和谐社会贡献力量。　　

　　大讲堂上，天缘绿集团事业合伙人、国家高级中医师黄秀森女士担任健康讲师。黄老师先点明三伏天是养生黄金期与冬病夏治的最佳时机，接着指出，现代人在三伏天常因空调直吹、冰饮过度、熬夜贪凉，加重体内湿气，出现舌苔厚腻、大便粘马桶等症状，就需及时祛湿。

　　随后，黄老师针对常见问题给出策略：湿邪困脾，喝陈皮姜米茶、早餐吃小米南瓜粥;暑热耗气，黄昏散步搭配黄芪麦冬饮，按揉合谷穴;外湿入体，用艾草煮水擦身或电吹风吹大椎穴。

　　在祛湿实操技巧方面，黄老师推荐了晒背、泡脚、合理使用空调等低成本方法，并介绍三伏天艾灸效果佳，不同体质对应不同艾灸穴位，艾灸前后也有注意事项。　　

　　活动现场气氛热烈，几位市民分享了自己的祛湿经验，引发共鸣。交流结束后，市民们纷纷就自身健康问题向黄秀森老师咨询。此次活动不仅是一次健康知识的传播，更是天缘绿集团践行社会责任、助力基层健康事业发展的生动实践，彰显了集团以实际行动为大众健康保驾护航的坚定决心。(张兴勇)

审核：林龙
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