传说中的“清肺王”食材，老烟民要多吃，明目

传说中的“清肺王”食材，老烟民要多吃，明目清肺，扫除肺部烟毒。南瓜仁精选南瓜子制作而成，颗粒饱满，吃起来香甜可口，非常不错，其中还含有丰富的营养元素，同时常吃南瓜子对那些高血脂，高血压的人还很有好处。

雪燕是古代帝王的御用食品，普通人不容易享有。雪燕炖梨有助于改善皮肤干燥，清除肺热。你可以每天吃一碗，把肺部的毒素排出，一身轻松。

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。

黑椰枣含有大量的维生素和蛋白质，每天吃两颗，能够有效的补充身体所需的营养物质，营养又美味，它有润肺明目，排出肝毒的功效，平时多吃，还能起到养肝护肝，强化肝脏的作用，经常熬夜喝酒多。

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之中还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，其中葡萄糖和果糖人体最易吸收，有滋养、润燥、解毒之功效，肺燥咳嗽喝蜂蜜可得到缓解。巢蜜具有抗菌消炎、养肺润肠、解毒护肝的作用，嚼着吃的蜂蜜，香气浓郁，甜而不齁。

银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。银耳也被誉为是尼古丁的死克星。同时，银耳也有被誉为是“菌中之冠”，是名贵的营养滋补品，同时又是扶正强壮的补药。

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

百合能提高肺脏抗毒能力，具有很好的滋阴养肺的功效，可帮助肺脏抗击毒素。因此百合又能治肺结核，一切气管病患者，食百合均有裨益。